自恋一词源自希腊神话，讲述自我中心的水仙被诅咒爱上水中倒影的自己。最终，纳西瑟斯因对自己形象的单相思而自杀。
自恋主要分为两类——夸大型和脆弱型自恋。前者通常风度翩翩、直言不讳，常常担任领导职务。像唐纳德·特朗普和坎耶·韦斯特这样的著名人物被怀疑是自恋狂。而脆弱型自恋者则具有更为微妙的特质，通常表现为外向内向，且经常回避聚光灯。
自恋存在于一个光谱上，从少数特征到彻底的人格障碍不等。完全的自恋是一种普遍的自大（无论是幻想还是行为）、渴望被欣赏和缺乏同理心的模式，通常在成年早期开始，表现为以下五种（或更多）特征：1：
1. 自负自大（如夸大成就和才能，期望被认可为优越，却没有相应的成就）。
2. 被无限成功、权力、才华、美丽或理想爱情的幻想所困扰。
3. 相信自己是“特别”且独一无二的，只有其他特殊人士或高地位的人士或机构才能理解或交往。
4. 要求过度钦佩。
5. 有一种理所当然的感觉（例如对特别有利待遇或自动遵守期望有不合理的期待）。
6. 人际剥削行为（例如利用他人以实现自身目的）。
7. 缺乏同理心，即不愿承认或认同他人的感受和需求。
8. 常常嫉妒他人，或认为他人嫉妒自己。
9. 表现出傲慢、傲慢的行为或态度。
如果你观察到配偶的上述特征，你可能会合理怀疑配偶是自恋者。请务必告知你的律师这一怀疑，因为这会影响你离婚的处理方式。
考虑到自恋者对控制和胜利的无尽渴望，可以预期自恋配偶拒绝调解或达成合理协议。
自恋者渴望关注，尤其是来自配偶的关注，而这种关注不一定总是积极的。在他人生活中制造混乱是自恋者为了获得对方负面关注而努力做的事情。例如，自恋者可能通过迷惑和说服家人和朋友背叛配偶，给配偶施加心理压力。由于自恋者往往缺乏同理心，他们的孩子也可能无法幸免于他们的恶作剧——有些人甚至会以违背孩子利益的方式操控孩子，从而使孩子与配偶疏远。
在本文中，我们将分享一些在离婚过程中应对自恋型配偶的实用建议。
1）保持冷静
自恋者倾向于歪曲事实，因此在与配偶互动时保持冷静至关重要。自恋者最喜欢的手段之一是制造混乱，让自己沉浸在看到别人挣扎并因此感到优越的喜悦。你的配偶可能会试图激发你情绪爆发以引起你的关注，或者如果这些情绪爆发被记录下来，则是为了证明你在离婚过程中情绪不稳定，从而让家庭法院法官认为你是那个疯子，而他们是理性的人。
因此，尽量在与配偶相处时保持冷静，避免防御反应，例如表现出情绪困扰或愤怒爆发。
2）限制通信
限制与配偶的沟通有助于防止他们利用你的情绪或对你做出虚假指控。尽量保持互动最少，并以书面形式进行。这不仅能让你有更多时间理清思绪，在回复前思考，还能将所有内容记录下来，确保配偶无法反悔或误报对话。
3）准备重要文件的复印件
与自恋者的离婚程序看起来就像开战——人们可能会预期自恋的配偶会用阴险手段取胜，比如藏匿或处理文件。
为了保持领先一步，最好尽可能多地收集各种文件，比如信用卡账单、投资记录、保险单等。
我们曾遇到过自恋型配偶，甚至会对当局撒谎，对配偶作出虚假指控。在一个案例中，一名客户的配偶对他提出了毫无根据的暴力指控。幸运的是，我们的当事人保存了大量关于离婚期间与配偶交往的记录和证据，能够为自己辩护。因此，保存或检索所有相关记录至关重要。
记录不必局限于财务记录和报表。例如，如果你希望证明配偶有虐待行为，手机通信、电子邮件和照片都能帮助你的案件。有充分证据的事实和数据比没有证据的指控更能让法庭信服。
4）明智地选择你的战斗。
自恋者渴望赞美和关爱，与自恋者处于离婚对立面，可能会在他们眼中将你塑造成“敌人”。这会引发被遗弃感和愤怒，促使他们采取极端措施以重新掌控局面。
本可能是一个友好的离婚，但很快可能演变成高冲突，配偶可能会试图夺走你的一切。
自恋者的游戏，尤其是富有的，就是花钱超过你，让你经济上毁掉。他们可能会删除不必要的申请来给你施加压力，或者只是为了让你感到沮丧。
优先考虑对你最重要的事情，决定哪些可以放弃的事情。放下一些对你来说不那么重要的事情，可以满足配偶“赢得”的渴望，同时保护对你更重要的东西。
明智选择战场至关重要，因为自恋者可能愿意拖延离婚程序以争取胜利，这会浪费双方的时间、金钱和精力。设定切实可行的目标，选择放弃次要目标可能更有价值，因为你可以避免一个不必要且充满敌意的离婚过程，否则你和你的家人将不得不忍受。
5）拥有坚实的支持系统。
虐待型自恋者往往会孤立受害者。离婚本身就是一个情感上极为消耗的过程，因此向家人、朋友甚至心理咨询师倾诉你的故事非常重要。在动荡中，你可能会忽视自己的健康。务必让自己身边围绕着你信任、能给予建议和照顾你的人。
你需要一个强大的支持系统来在整个离婚过程中保持心理健康。不要因为害怕自己的感受不合理而害怕寻求帮助。如果你曾遭受配偶的情感操控，这种情况尤其明显，因为你可能习惯于被指责和否定。
6）如果你有自恋型配偶的孩子，制定育儿计划。
与正卷入离婚关系的人共同抚养孩子尤其具有挑战性，更别说面对一个可能利用你孩子作为棋子以赢得胜利的自恋者。因此，在离婚期间制定并遵循育儿计划，将减少父母和子女之间的困惑和冲突。你可以请家庭律师帮忙起草法律监护权和探视协议，明确学期和假期期间的费用分摊及探视/探视时间表。
尽可能详细地写出提案可以减少灰色地带，并让你未来的配偶对自己的责任负责，从而让孩子们感受到正常和清晰。虽然这可能比一般的育儿计划花费更高，但建议这样做，因为你可以与配偶明确界限，以保障孩子的最佳利益，并降低未来进一步争执的风险。
此外，这还能减少你与即将成为前配偶的伴侣之间的接触和摩擦，从而为孩子们创造一个更愉快的成长环境。
7）寻求有经验的家庭律师。
聘请一位了解离婚与普通案件区别的离婚律师。虽然诊断自恋型人格障碍需要心理学家，但有为自恋配偶客户代理的律师可以识别某些特征，并可能向你指出配偶是自恋者。
有经验处理涉及自恋者且漫长复杂离婚案件的离婚律师，能够预见自恋配偶可能的行为或言行，并为你制定更有效的策略。
必须记住，自恋者喜欢冲突，他们喜欢战斗，为了胜利不惜一切代价。所以除非你有无限的钱，否则你需要找到一个律师，能够在不合理的要求中平衡逻辑和法律工具，阻止自恋式离婚列车把你推向财务崩溃。
你的律师需要明白何时该按下法律按钮，何时不应反应。记住，自恋者的目标是让你做出反应。你的律师需要成为你的依靠，给予你急需的情感和法律支持，并能够智胜你自恋的配偶用来保护你免受操控的手段。
我们参与过许多涉及自恋配偶的 婚姻和离婚诉讼 ，并与自恋专家临床心理学家合作。虽然这些案件通常比普通离婚更持久，但自恋配偶的行为模式相似。如果你认为自己嫁给了一个自恋型配偶，并计划与他/她离婚，欢迎随时联系我们，帮助你制定离婚策略和离婚之路。
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